[Benekx]

Hey
Znacie może jakieś ciekawe sposoby na efektywne odchudzanie? Mam zamiar zapisać się na siłkę, ale może jeszcze coś powinienem wiedzieć o skutecznym odchudzaniu? Może dieta? Jakieś suplementy na odchudzanie?
Czekam na porady i wskazówki:)

[zisk]

Może ci w tym pomogą różne zabiegi typu liposukcja, SPA. Więcej znajdziesz na https://www.prezentzycia.pl/ .

[AnnaMarie711]

Tylko cieżka praca. Dieta plus treningi. Polecam bardzo ten artykuł https://www.xn--kunia-zdr...ie-odchudzania/

[marzena90]

szybko się nie odchudzisz, chyba że w salonie przykładowo takim jak Medbeauty zredukujesz tłuszcz, wszystko jest możliwe

[karola746]

Na odchudzanie z suplementów diety, to ja Ci mogę polecić green magma odchudzanie . Są to tabletki, które powstały na bazie zielonego, młodego jęczmienia. Wspomagają odchudzanie i nie przyczyniają sie do powstawania efektu jojo. Warto wypróbować.

[boss]

Ważne, aby niczego nie robić na własną rękę bo można sobie bardziej zaszkodzić, niż się odchudzić. Ja bym w ogóle na Twoim miejscu wybrała się do dietetyka. Jeśli nie wiesz, do kogo iść, skorzystaj z rankingu: https://kcalmar.com/dietetycy/. Dzięki temu na pewno trafisz w dobre ręce

[ola155]

Aktywność fizyczna przede wszystkim. Nawet we własnym domu. Np. przy pomocy tych przyrządów http://www.marbo-sport.pl...o-pol-180.html. Przy regularnych ćwiczeniach po pewnym czasie będą widoczne efekty. No i trzeba trochę ograniczyć kalorie.

[olo2225]

Biegac i plywac najszybciej

[luznyjano]

Pływanie bardzo pomaga w modelowaniu sylwetki

[62miko]

Nie sztuką jest odchudzić się szybko. Sztuką jest schudnąć zdrowo. Zacznij ćwiczyć, pij dużo wody i jedz regularnie. Na https://kupiec.pl/ znajdziesz mnóstwo zdrowych produktów w przystepnych cenach. Da się schudnąć, daj sobie czas. Ja mam za sobą 20 kg w pół roku.

[kajkusk]

pić dużo wody i mało jeść

[Pinko]

zasada jest prosta: jesli szybko to nieskutecznie... lepiej podejsc do tematu z glowa, bo moze sie to skonczyc jak u mnie jedynie problemami trawiennymi, z którymi bujam sie do dzisiaj ;/ gdy tylko zjem cos ciezszego zaraz mam brzuch jak banka i wzdecia przez kilka dni - musze ratowac sie dicopeg 10g... lepiej od razu przejsc na zbilansowana diete + troche ruchu i sylwetka bedzie idealna ;p

[old_shatterhand]

Nie chodzi o to, żeby się odchudzać szybko, tylko żeby robić to skutecznie.

[gentamycyna]

skutecznie to napewno systematycznie i na spokojnie.. mnie bardzo pomoglo przejscie na diete oparta na ekologicznych skladnikach, czesto zmawiam lunch boxy z firmie cateringowej macro bios bar bo maja posilki bezglutenowe i oparte na bio certyfikatach a do tego jest tanio i smacznie

[malwina91]

Szybkie odchudzanie wcale nie jest dobre. jedynie problemów nam może przysporzyć.. ja tak nabawiłam sie problemów jelitowych na które dopiero kuracja dicopeg 10g pomogła

[Frytka1]

Przede wszystkim musicie zadbać o odpowiednią przemianę materii. Aby ja poprawić to warto przyjmować jod ,a dlaczego to juz dowiecie się tutaj https://portaldlazdrowia.pl/jod-rola-i-znaczenie-w-organizmie/ Warto również zauważyć że ten pierwiastek ułatwia naszemu ciału uwalnianie energii i to może być kluczowe przy odchudzaniu

[kronis]

Mnie pomogło spożywanie błonnika.

[BalansIdealny]

Dla mnie dobrą opcją jest skorzystanie ze sprawdzonych porad napisanych przez specjalistów, a nie nowobogackich blogerów internetowo-kulturystycznych... Dlatego ja korzystam z ogólnodostępnych porad na stronie https://supple.pl/a/wlasciwosci-chlorelli , a wy z czego korzystacie?

[marek444]

Przy odchudzaniu świetnie sprawdzi się rowerek treningowy lub orbitrek, takowe sprzęty u nich widziałam https://www.sklep-presto....h-fitness-9864/ jedną z dobrych firm produkujących tego typu sprzęt jest BH Fitness.

[AnetaRych]

najlepiej jeść mało i zdrowo

[old_shatterhand]

Ale czy to wpłynie na SZYBKOŚĆ odchudzania?

[62miko]

Idź do dietetyka np tu https://kcalmar.com/dietetycy/warszawa/ i zacznij ćwiczyć. Grunt to zdrowe, racjonalne odżywianie. Chudnąć powinnaś 0,5-1 kg tygodniowo wtedy unikniesz jojo. Naprawdę nie ma co się śpieszyć. Kilogramy i tak spadną jeśli będziesz się ruszac i zdrowo jeść.

[kapsel]

Suplementy wspomagające odchudzanie to świetna rzecz. Nie zastąpią co prawda zdfowej diety i odpoweidniej dawki ruchu, ale w kombinacji z tymi czynnikami, pomagają redukować tłuszcz. Słyszeliście kiedyś o takich pigułkach avis phenq ? To ciekawy produkt i warto o nim poczytać.

[Frytka1]

Mnie pomogła bielizna korygująca oraz odpowiednie ćwiczenia. Bieliznę kupiłam tutaj http://orirose.pl/ i noszę ją od 3 miesięcy - widzę znaczne efekty i nie mam już cellulitu.

[flames]

Najlepiej zmienić sposób odżywiania i ćwiczyć lub po prostu dużo się ruszać, nawet mogą być zwykłe spacery. Mega szybko odchudzać się nie warto, no chyba że ktoś chce zrzucić 2 kg "ze świąt". A to dlatego że w taki sposób, np na bardzo ścisłej diecie stracone kilogramy mogą powrócić.

[boss]

Dieta pudełkowa to naprawdę świetne rozwiązanie - szczególnie jeśli nie macie czasu na gotowanie. Zachęcam do wizyty na stronie http://food2door.pl/ i do zapoznania się z ich ofertą. Moim zdaniem jest ona bardzo ciekawa.

[fedel]

nie kluczem do sukcesu jest odchudzać się szybko a skutecznie

[landrynka]

Osobiście chciałabym zakupić jakieś suplement wspomagający odchudzanie. Jak myślicie, który wybrać? Czytałam nieco o saszetkach diet duet , które rozpuszcza się w wodzie. Ich skład się różni, bo są tam saszetki na noc i na dzień (na dzień mają np. hamować apetyt, te na noc – spalać tłuszcz). Co sądzicie?

[SemperFidelis]

Na pewno podczas całego procesu odchudzania trzeba zadbać o to, żeby stosować odpowiednią dietę. Nie wiem czy ktoś z was kiedyś czytał ten artykuł: http://cyklgastro.pl/zdro...rzodow-zoladka/ , ale tam jest właśnie bardzo fajnie to wszystko opisane, jaka dieta pozwoli nam ominąć wrzody żołądka, a chyba nikt z nas nie chce się tego nabawić co nie?

[celia.celia84]

Przede wszystkich trzeba stosować odpowiednią dietę dobraną przez dietetyka w połączeniu z wysiłkiem fizycznym. Dużo zależy też od tego czy ktoś posiada naturalną tendencję do tycia i jak przedstawia się jego metabolizm. Wyjściem ostatecznym jest z kolei liposukcja (http://www.lipoline.pl/cennik.html). Jest to zabieg inwazyjny, więc zawsze trzeba dobrze przemyśleć taką decyzję. Ale efekty są natychmiastowe i potem wystarczy je tylko utrzymać. To może być dobry punkt wyjściowy do uzyskania wymarzonej sylwetki.